今、注目を浴びている「水素水」。
週刊誌や雑誌でも頻繁に取り上げられているように、水素水が良く売れています。
この水素水を飲んでいる人に、何故、水素水を飲んでいるのかを尋ねると「健康の為」「美容の為」という回答が数多く返ってきます。では実際、一体この水素水に含まれる水素は、どのような効果を持っているか、水素水の正体に触れてみたいと思います。
◆水素水とは？
水（Ｈ2Ｏ）の中に水素原子（Ｈ）を溶け込ませたものです。
「水素水」となると、この「水」に水素原子を多数結合させる事、つまり
水素原子（Ｈ）を多数活性化させ含ませた「水」ということになります。
医学的には「水素豊富水」とも呼ばれ、「無色」「無味」「無臭」です。
＜水素水の特質＞
・原子記号＝Ｈ 原子番号＝１
・原子重量としては一番軽量
・単原子では酸素以上に活性度が高く、他の物質と容易に結合する性質がある。
＜体内での働き＞
水素水を飲むと、その中の水素原子がすぐに活性酸素と結合し、中和（還元）します。つまり、体内の活性酸素を効果的に素早く除去するという訳です。
＜活性酸素を消す理由＞
人間のエネルギー源は、主に細胞内にあるミトコンドリアで酸素を使用して
エネルギー源となる栄養素を分解して造り出します。その時に活性酸素が副産物
として発生します。 この副産物（活性酸素）は以下の二つの要素に分かれます。
・善玉活性酸素 ⇒ 体外から侵入してきた細菌やウイルスを白血球が活性酸素を
利用して攻撃し除去します。
・悪玉活性酸素 ⇒ 過剰にこの活性酸素が発生し、体内に溜まると体内で暴れ
まくり、細胞を酸化（サビ）させたり、細胞膜を破壊したりＤＮＡを傷つけ、様々な病気や老化、生活習慣病を含めた疾患の原因にもなってしまいます。
上記に挙げた悪玉活性酸素、つまり余分な活性酸素を除去することが出来れば
疾患を減らすことが出来るということで、期待されているのが「水素水」です。
この水素水は、活性酸素を消去する最も強力な物質で「反応の確実性」「スピード」
「力強さ」のどれをとっても第一級の物質といえます。
豆知識として、フランスの「ルルドの泉」ドイツの「ノルデナウの水」などは、奇跡の水と称され、様々な健康が改善されたと言われています。最近の研究でこれらの
水には、水素が多く含まれていることが分かっています。
＜その他の活性酸素除去物質＞
・スーパーオキサイドディスムターゼ（ＳＯＤ)
・カタラーゼ
・食物に含まれているビタミンＣ・Ｅ／βカロチン
水素水の効果・効能については、国内や海外の大学の研究によって様々な報告がなされており、健康・美容・ダイエットの面で多くの効果・効能が期待されています。
◆多方面からみた水素水の活用術
＜健康＞
細胞膜を破壊したりＤＮＡを傷つけ、様々な病気や老化、生活習慣病の原因とされている活性酸素ですが、その活性酸素を排除する抗酸化物質として、水素ほど強力なものは無いとされています。今でも、この水素の効果・効能に対する研究が世界中で進んでいますが、その期待は益々高まっています。
＜美容＞
ストレスや不規則な生活、喫煙、暴飲暴食といった生活環境に加えて、加齢や紫外線もお肌に与える影響は大きいのです。その裏には、やはり活性酸素という存在が無視出来ません。この美容の分野においても、強力な抗酸化物質と言われる水素の効果が期待できることでしょう。
＜ダイエット＞
水素水ダイエットという言葉があるように、この水素を含んだ水素水を摂取することで、ダイエットという分野にも水素水の効果が期待されています。
水素水の正体は･･･悪玉活性酸素を除去する重要な物質でしたね。
それに水素水を摂ることで運動をしても乳酸が溜まらない、筋肉疲労もなくなるという説もありますので、少しでも良い成績を残そうと頑張っているアスリート達や、健康や美容に興味がある方には、とっておきの飲み物ですね。